O que pessoas bem sucedidas fazem antes do almoço

Encontrei este artigo num site americano e achei interessante redigi-lo, resumi-lo e, acrescentá-lo ao nosso site, para servir de apoio a nossos leitores. A redatora americana Jenna Goudreau se inspirou no livro de sucesso  “What the Most Successful People Do Before Breakfast”, e criou uma lista com base em dados científicos que reforçam este tópico.

Segundo o psicólogo Roy Baumeister, da Universidade Estadual da Flórida, quando acordamos nos sentimos mais otimistas, bem dispostos e motivados, e por isso esse tempo deve ser bem aproveitado. Inspire-se e aproveite melhor este período.

8 coisas que as pessoas bem sucedidas fazem antes do almoço

1. As pessoas bem sucedidas acordam cedo – Se tempo é dinheiro, faz bem aquele que acorda cedo para aproveitar melhor o tempo. Uma pesquisa americana revelou que 90% dos empresários mais bem sucedidos dos Estados Unidos acordam antes das 6 da manhã.

2. Os bem sucedidos praticam exercícios antes do café da manhã – A maioria das pessoas bem sucedidas certamente não encontram tempo para praticar exercícios no final do dia, então eles se dedicam a correr, pedalar ou caminhar. Esta prática neutraliza o estresse, mantém a disposição, e melhora o sono.

3. Eles usam a melhor hora do dia para se concentrarem em projetos importantes do trabalho – Se durante o dia você precisa lidar com a família, filhos, chefe, clientes e colegas de trabalho, quando poderá se concentrar no seu projeto? Algumas pessoas descobriram que até as 7 horas da manhã, antes das crianças saírem para escola, há silêncio suficiente para resolver questões importantes sem ser interrompido.

4. Bem sucedidos também investem no próprio projeto – Além de se dedicar ao trabalho, os mais bem sucedidos do mundo não deixam suas paixões de lado. Eles utilizam pelo menos 2 horas do seu tempo pela manhã, antes de ir ao trabalho, para se dedicarem a algo que lhes dão prazer como, escrever um livro, estudar, ou, simplesmente preparar a lista do dia.

5. Pessoas bem sucedidas descobrem maneiras de aproveitar a família – Se almoçar ou jantar juntos pode ser um problema, pois os horários são complicados, por que não, aproveitar o café da manhã para aproveitar a família? Alguns empresários e empresárias descobriram que, se chegam em casa depois que o filho está dormindo, podem matar a saudade pela manhã. Eles reservam, em sua maioria, pelo menos 45 minutos do seu tempo para colocar a conversa em dia e saber tudo o que aconteceu na escola no dia anterior.

6. Empresários bem sucedidos leem as notícias do dia antes de irem para o trabalho – É importante estar bem informado sobre todas as coisas que são notícias, principalmente em relação ao trabalho. Assim você jamais será pego de surpresa.

7. O e-mail é uma importante ferramenta – Ler os e-mails pela manhã facilita o seu planejamento de estratégias durante o dia, principalmente se você é capaz de solucionar problemas digitando algumas palavras rápidas do seu próprio celular. A sensação é de que metade dos seus problemas já foram resolvidos.

8. Antes de saírem para o trabalho, praticam meditação – Meditar para limpar a mente dos problemas pode ser um recurso muito inteligente para pessoas ocupadas. Experimente esvaziar a sua mente e não pensar em nada até a hora de chegar ao trabalho e entenderá como este tempo pode lhe fazer muito bem.

Inspire-se! Desejamos sucesso.