As pessoas que estão infelizes por fazerem algo que não as satisfaz plenamente, são capazes de mudar este estado deprimente para algo muito mais positivo sem que, seja necessário abandonar o atual emprego. Segundo o neurocientista Dr. Richard Davidson, as emoções podem ser treinadas como habilidades motoras comuns, e portanto controláveis. Estas habilidades podem ser facilmente utilizadas para mantermos o ambiente da empresa em que trabalhamos. Conheça os oito pilares da felicidade no trabalho e aplique todas elas para ser feliz.
Como ser feliz fazendo o que não gosta no trabalho
“Você não pode controlar todos os eventos que acontecem no seu dia, mas pode decidir não se reduzir a eles.” ( Maya Angelou)
1. Viva o presente
Ao invés de você ficar pensando no que gostaria de ter sido ou, no que você ainda poderá ser, tente se concentrar no presente momento de sua vida, e no trabalho que vem executando. Afinal, se não pode ser bom nem ontem, nem amanhã, seja bom hoje, e seus feitos valerão pela vida toda.
2. Pratique a concentração
Estar concentrado no trabalho pode nos trazer muitos benefícios, o maior deles é o melhor desempenho nas atividades que executamos diariamente. Mas a concentração também nos faz sentir mais realizados, já que não estamos nos remoendo com o passado e nem nos frustrando com um futuro pouco improvável. O sentimento de realização pode nos fazer sentir felizes.
3. Tenha compaixão
Assim como dizia Renato Russo, ter compaixão é sim um sinal de fortaleza. Já que a competitividade é uma característica forte dos seres humanos, é bom saber quando e como não arrasar com o adversário como se fosse um inimigo. Desta forma não se acumularão sentimentos de remorso, inimizades e conflitos desnecessários, que nos fazem sentir deprimidos.
4. Seja resiliente
A resiliência pode ser a melhor resposta ao estresse. Este conceito define como temos de ser fortes para lidarmos com problemas sem a necessidade de sofrermos um surto psicótico. A resiliência aplicada ao ambiente das organizações pondera a necessidade de vencer e a tensão do momento. Após se manter resiliente se sentirá mais forte e poderá se orgulhar desta atitude.
5. Comunique-se com êxito
As vezes nos sentimos frustrados por não conseguirmos expressar aquilo que realmente desejamos ao grupo de pessoas no trabalho. A má comunicação é pior do que comunicação alguma. Sendo assim, lembre-se que 55 por cento de nossa comunicação é não verbal, e fique atento a qualquer possibilidade de mal entendido. Outra dica, é enviar um e-mail a si mesma antes de enviá-lo a qualquer outra pessoa, isto facilita a maneira como você mesma se comunica, e evita que você cometa erros.
6. Mantenha a integridade
A integridade é uma palavra que se refere a honestidade, autenticidade e preservação de caráter dentro do ambiente de trabalho. Trata-se de nos habituarmos ao modo como lidamos com as pessoas e com tudo que se refere à responsabilidade que temos no emprego. Sabendo que cumprimos com o dever como o esperado, dormimos com a consciência livre de transtornos, arrependimentos, e todo tipo de remorso que nos leva pra baixo.
7. Reconheça o trabalho dos colegas de trabalho
As vezes para sermos felizes precisamos fazer o outro feliz. Então, a menos que a pessoa a seu lado não saiba receber elogios e se gabe sobre você, até ficar esfolado, seja gentil e reconheça o valor do seu trabalho. Elogie. Esta atitude dará um sentido maior para o seu dia. Você se sentirá uma pessoa melhor, e será vista como uma pessoa de opinião valorizada.
8. Torne-se consciente
As pessoas bem sucedidas são conscientes sobre suas vidas e seu trabalho. Elas entendem que são boas e ruins em algumas atividades, e não se agarram a suposições criadas e mantidas, teimosamente, por uma mente implacável. Ser consciente faz de você uma pessoa livre de pré conceitos estipulados, manipulações e todo tipo de suposição que nos consome.
Desejamos sucesso em sua carreira e felicidade.