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Como desenvolver a autoestima


Você já pensou que apesar da vida nos dar vários motivos para desenvolvermos o amor próprio, talvez este seja o nosso maior desafio? Somos imperfeitos, muitas vezes inadequados e, quase sempre sentimos pena de nós mesmos, principalmente por não nos aceitarmos da maneira como somos. Alguns especialistas admitem que a causa do problema está na vida difícil que tiveram nossos pais. Nossos pais passaram por diversas crises econômicas que os forçaram a se preocupar mais com a nossa sobrevivência do que com nossos valores, como amor, e intimidade, e, desde então, consideramos que este seja o modo correto de nos tratarmos. Tratamos a nós mesmos como pessoas falhas.

baixa autoestima

A jornada é interna, primeiro amamos a nós mesmos e depois o que está a nossa volta.

Atualmente, trabalhamos e nos sacrificamos por longas horas com o único propósito de nos tornarmos bem sucedidos, e criamos uma redoma ao nosso redor, que impede que qualquer um se aproxime, inclusive amigos,  filhos e  familiares. Além disso, estamos sempre estressados e cansados para mantermos qualquer relação de qualidade.

Mesmo as donas de casa se sentem frustradas e desmotivadas, freqüentemente adoecem, adquirem sobrepeso e desenvolvem todo tipo de doença conseqüente destes problemas. Os dados de um estudo realizado pelo Conselho de Pesquisa Médica americano, aponta este problemas como fatalidade.

Mas quando nos aceitamos como somos, e decidimos nos abraçar sem culpa, encontramos formas de superar as dificuldades que nos impedem de demonstrar amor, carinho e atenção. Reconhecemos quem somos, nos tornamos motivados a buscar nossos sonhos, e uma vez realizados, podemos ser felizes, finalmente, e,  então.

Como desenvolver a autoestima

autoestima

A autoestima te proporciona  ser autoconfiante, promissor e bem sucedido em todas as áreas da vida.

Nós,  seres humanos, tendemos a uma vida em sociedade, constituímos família, criamos grupos de amigos por afinidade e, temos consciência de que alguns objetivos só podem ser alcançados através do trabalho em equipe. Para desenvolvermos o amor próprio, é essencial que valorizemos aqueles sentimentos que a tempos tentamos ignorar, a compaixão, o amor ao próximo, o reconhecimento, e a gratidão.

A jornada é interna, começamos valorizando nossos pensamentos, nossas opiniões e nos definindo como pessoas únicas, especiais e intensamente honestas consigo mesmas. Concentre-se em:

  • Conhecer-se;
  • Respeitar-se;
  • Aceitar-se;
  • Valorizar-se;
  • Amar-se e;
  • Expandir-se.

Medite sobre todas as suas fraquezas e suas qualidades, valorize algum potencial, algo que você realize bem, e concentre-se em corrigir aquilo que você mesmo identificou como defeito. Se você é reconhecido por alguma prática na qual se sente feliz, invista neste caminho, mesmo que seja apenas para passar o tempo.

Quando aprendemos a nos perdoar e a nos aceitar, também perdoamos e aceitamos os outros com mais facilidade e menos julgamento.

Mantenha-se confiante

Pessoas confiantes alcançam o sucesso. Elas geralmente não são pré destinadas a ter este perfil, mas podem ser estimuladas de diversas maneiras, principalmente quando crianças. Se você não se sente confiante, repare bem e perceberá que ao invés de pés normais com cinco dedos, o que você usa para caminhar são grandes tijolos pesados que precisam ser arrastados. Para se livrar deste peso imenso, você deve se concentrar em suas habilidades, capacidades e talentos. Foque a sua atenção em comentários benéficos e livre-se de pessoas que não desejam o teu bem. Pratique um esporte, conheça pessoas novas e crie um projeto somente seu. Acredite, você consegue.


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